Energies en mouvement
On l’a attendu ce stage. Annulé, reporté, re-annulé et reporté cause covid. Et bien c’était une chance. Nous voilà accro à la retraite d’automne. On y reviendra en 2022 !
Le parc du Morvan est magnifique et en particulier au Chateau de Magny, ce lieu qui nous accueille. La Nature déploie tout sa palette de couleur, de climat, et cela nourrit les yeux et le coeur !
La pratique s’est orientée comme prévu sur les énergies. A coordonner en Soi, avec la Nature, l’Univers, mais aussi avec les autres puisqu’on a fini en dansant « énergies en mouvement » oblige ! C’était très joyeux
Les postures se sont ajustées à ce que nous demande cette saison de transition. C’est l’automne, la respiration est à l’honneur et nous avons pouvons profiter de cette inspiration. La méditation s’est installée, alimentant cette large assise de paix et joie intérieure.
Vata est l’énergie dominante de l’automne. Stabiliser Vata pour se préparer bien vivre cette saison et à l’hiver. On a travaillé sur les vayus, les sous doshas de vata : prana – udana -samana – vyana – apana. Avec un mantra et des mudras. Vivifiant 😌
Prêt pour l’hiver ! Et rendez-vous au printemps retraite yoga