Jala Neti
Nettoyage du nez
Le nez est un trésor pour la respiration, difficile de le nier.
On en prend soin avec un nettoyage régulier à l’eau salée.
Quelques précautions :
-Ne pas prendre de l’eau chaude du robinet. Choisir une eau de qualité
-Faire bouillir l’eau, la mettre dans le neti ajouter le sel et laisser refroidir. TESTER la température de l’eau sur le dos de la main
-Utiliser du sel de qualité. Le sel de l’Hymalaya est moins corrosif que le sel de mer
-Bien sécher après le passage de l’eau.
– Ne pas sortir au froid juste après le soin
Pour connaitre quand pratiquer, ayez du bon sens. Un fois par semaine, pas toutes les semaines, mais parfois tous les jours…En cas de doutes consulter votre praticien ayurvédique ou enseignant de yoga
Bon soin !