Le mot Yoga vient de la racine sanskrite YUG qui signifie lier, unir, attacher. C’est une technique raffinée et complexe, qui fait appel à l’expérience et à l’observation du vécu intérieur. Une méthode qui permet à chacun de découvrir la plénitude de sa dimension humaine. Le Yoga fait partie d’une connaissance humaine vieille de plusieurs milliers d’années et d’origine indo-européenne. Transmis jusqu’à nous par les yogis indiens et tibétains, le Yoga fait désormais partie intégrante du patrimoine de l’humanité. Il n’appartient à aucune religion.

C’est Patanjali, qui vécût environ 400 ans avant J.C. ( tous les historiens ne sont pas d’accord à ce sujet ), qui compila le Yoga dans son ouvrage, les Yoga Sutra, composé de 185 courts aphorismes (ouvrage le plus classique et le plus connu en Occident ). Grâce à ce remarquable traité, nous pouvons bénéficier d’une analyse précise de certaines pratiques yoguiques, éprouvées par des siècles d’expérience.

Le Yoga est une méthode globale de développement. Il comprend plusieurs branches qui contribuent à l’épanouissement des différents plans de l’être humain : physique, psycho-physique, mental et spirituel. Il existe plusieurs écoles de yoga et de nombreuses méthodes de par le monde. La forme de Yoga la plus connue en Occident s’appelle Hatha-Yoga. Le corps sera le chemin pour aller vers cet état d’unité que recherchent tous les Yogas. Hatha signifie effort, mais surtout HA la lune et THA le soleil, ce qui dans ce contexte fait référence à la circulation de l’énergie vitale.

La pratique du Hatha-Yoga permet une éducation de la respiration, une prise de conscience du souffle. Il permet par la pratique des postures d’expérimenter nos limites, nos peurs, mais aussi d’activer notre vitalité, les énergies du mental et de l’esprit. Un des premiers effet de la pratique régulière des postures est la formidable hygiène de vie qui en découle. On laisse enfin respirer son corps. Il acquiert de la fermeté et développe sa souplesse. D’autres effets sont très vite présent comme prendre le temps d’être juste, d’accroître le dynamisme, la joie de vivre, mais aussi prendre des risques ou faire des choix.

Véritable « Art de Vivre » et générateur de « Bien-être », la pratique du Yoga apporte un équilibre intérieur fort. Cette pratique s’intègre parfaitement dans notre quotidien. Quand il s’agit de devenir acteur de notre vie, d’agir et non plus réagir. Une des propositions du yoga est de prendre pleinement possession de notre condition humaine.

Conférence Yoga oct. 2019 à la médiathèque de Rueil-Malmaison « Origines et sources du yoga »