Je vous propose un week-end Ayurveda et  Yoga à 45 mn de Paris dans un cadre idyllique, au Moulin de Tessé. A la sortie de l’hiver, période propice aux nettoyages, avant d’inviter le renouveau du printemps, décortiquons les enjeux de l’alimentation du point de vue de l’Ayurveda avec de la pratique et des temps échanges.

Nous serons un petit groupe. Ce stage est adapté à tous. Entretien téléphonique pour vérifier ensemble que cela vous convient.
L’Ayurveda ne remplace en aucun cas le traitement médical ni le suivi d’un médecin.

Alimentation – Digestion – Vitalité
Du vendredi 17 mars (17h30) au dimanche 19 mars (16h30)

Programme

vendredi 17 mars
17h30 accueil
18h – 19 h30. Préparation du week-end. Introduction à l’Ayurvéda
Diner

Samedi 18 mars
Matin : Pratique Ayurveda : Dynacharya.  Yoga. Pranayamas. Méditation. Enseignement
Brunch
16h30-18h30 Cours : alimentation, digestion en Ayurveda I Aliments et doshas, comprendre les saveurs, spécificité à la sortie de l’hiver, identifier ses déséquilibres. Pratique Yoga, soin, automassage…
Diner

Dimanche 19 mars
idem samedi. Cours : alimentation, digestion en Ayurveda II
16h30 Cloture du stage

Planning non contractuel. Possibilité de réserver un massage sur les temps de pause.

Thème : Alimentation, digestion et vitalité

Entrer ensemble dans les pratiques de l’Ayurveda, expérimenter différents rituels et différentes techniques. Des cours interactifs permettront de comprendre l’alimentation du point de vue Ayurvédique. « Nous sommes ce que nous mangeons » ou mieux  « nous sommes ce que nous digérons ». La compréhension est incontestablement un facteur de réussite pour engager les transformations. On découvrira l’approche hollistique de l’alimentation, c’est a dire qui engage nos dimensions physique, physiologique mentale et spirituelle

Le lieu et l’accueil

Moulin de Téssé, à 45mn de Paris. . Pensions complètes. Repas végétariens de qualité. Chambres partagées. Draps et serviettes fournis. Quelques chambres individuelles avec suppl. sur demande.

Accès 50mn à de Paris en voiture. En Train : Ligne N direction Dreux, arrêt Orgerus Behoust

Le plus : Un parc de 2,5 hectares avec étang, bois, chemins pour les promenades. Une belle salle de pratique, un lieu restauré avec gout et soin dans un esprit eco responsable..

Enseignante

Anne-Dominique Défontaines – Educateur de santé en Ayurvéda et thérapeute corporelle (Gayaveda Academy), Praticienne énergétique marmathérapie (Vincent Maréchal – Centre Leela), membre de AEF (Ayurveda en France). Professeure Yoga diplômée de l’Ecole Française de Yoga (EFY) de Paris en 1993, formée au Yoga Nidra (Satyanandashram), mudra et mantra. Membre de la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga). En formation au Vastu à l’Institut Français du Vastu. Et aussi ancienne élève de l’Ecole Normale Supérieure de Lyon, docteur en Sciences-Physique, comédienne et productrice. Productrice et responsable de la formation à l’association zefiro théâtre (www.zefirotheatre.fr) depuis 2000. Responsable pédagogique et enseignante à l’association Sphinx (www.yogasphinx.fr) depuis 1996.

Tarifs et inscription

Inscription et pédagogie :  205€+ Adhésion 2022/23.
Hébergement deux pensions complètes : 260€ . Chambre individuel avec supplément.
Privilégier de venir accompagné.e pour le partage harmonieux des chambres.

Remplir la fiche d’inscription en ligne. Pour toutes questions, tél. 06 30 86 15 68.