Anne-Dominique Défontaines

Enseignante de yoga

J’ai eu la chance de commencer la pratique du yoga dès l’âge de 14 ans, avec cinq années de cours particuliers au cours desquelles j’ai reçu un enseignement puissant et transformateur.  Puis je rejoins le flot d’une des belles communautés yoga que nous avons en France. Diplômée de l’Ecole Française de Yoga (EFY) de Paris en 1988, je suis depuis membre de la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga). Je m’enrichis chaque année par des retraites en France ou en Inde. Mon engagement dans la pratique du yoga relève d’une vocation, tout comme ma décision d’enseigner. Je  m’y consacre pleinement depuis les années 2000, entre cours, stages, ateliers et conférences, formations individuelles et collectives.

Formée initialement à la pédagogie du yoga de Nil Hahoutoff  – qui a reçu son enseignement de Hyran Moy Chandra Gosh – par Patrick Tomatis, Philippe de Fallois et Jacqueline Pauvrasseau. Je développe la pratique des Mantras avec Boris Tatzky, du Chant Védique avec Elisabeth Libraire, des Kirtans avec Cyril/Murali musicien et disciple d’Amma, quelques modules à l’école yoga du son de Philippe Torre et la pratique du chant spontanée avec Christophe Boyer. Je suis l’enseignement de mudras de Pauline Reibell et de Locana Sansregret. J’ai reçu une formation complète en yoga nidra avec Micheline Flack.

Praticienne en Ayurvéda – Accompagnement

Après plusieurs cures en Inde je plonge dans la formation ayurvédique. « Conseiller Consultant en Ayurveda – Expert Thérapeute Corporel » et membre de Ayurveda en France (AEF). Formée par Caroline Henry à Gayaveda Academy, par Vincent Maréchal au Centre Leela en Marmathérapie, je poursuis les approfondissements avec Vasant Lad via Ayurparna. Je suis formée à la psychologie ayurvédique.
Je commence fin 2020 les accompagnements thérapeutiques. Cela réveille mes qualités d’investigation scientifiques et aussi abondamment ma sagesse. Je navigue avec les outils du yoga, de l’ayurveda et différentes pratiques thérapeutiques que j’ai expérimenté. Ces dimensions s’allient pour les diagnostics. Ma connaissance d’une large palette d’outils du yoga, des soins ayurvédiques et de pratiques artistiques soutiennent mes accompagnements individuelles et collectifs.

Praticienne Vastu

J’ai toujours été sensible au lieu. Je visite une maison comme si les habitants me présentait un ami cher…bien sur, c’est leur foyer. Mais ce sur quoi ce pose mon oeil curieux, depuis toujours et avant de le savoir, c’est  l’énergie du lieu. En 2020 je croise le Vastu Shastra, art ou science avec laquelle je comprends et j’apprends comment lire l’énergie d’un lieu. Et, cerise sur le gâteau, comment la corriger. Comme un massage réajuste les flux dans le corps, les postures de yoga désencombrent et réalignent, une intervention Vastu redirige les énergies, débloque les espaces non irrigués protègent des flux trop forts. C’est très fort ✌️. La discipline encore peu connue en france, n’hésitez pas à tester, au mieux c’est mieux 😄

Scientifique

En 1986, j’entre à L’Ecole Normale Supérieure, me forme comme physicienne rue d’Ulm et obtient, avec ma soutenance de ma thèse, le grade de Docteur en Science Physique en 1992. Je voulais savoir comment les physiciens pense le monde ! Physique fondamentale, transition de phase, changement d’état de la matière. On est tout proche du yoga 😄 Je travaillerai dix années comme chercheuse et ingénieur de recherche (Centre National de Recherche Scientifique CNRS, Commissariat à l’Energie Atomique CEA, Institut Français du pétrole IFP). Mon expérience en entreprise est aussi un véritable atout pour comprendre les enjeux et les dynamiques auxquels beaucoup d’entres vous sont soumis.

Productrice

Je créé en 1996  l’association Sphinx. Ma rigueur et mon habilité d’organisation me seront très utiles dans le suivi de projets de  Sphinx puis la co-direction de la compagnie de théâtre Zefiro Theatre. J’y suis entre autres responsable de la production et la diffusion de spectacle ainsi que production et co-animation de la formation d’artistes interprètes. Formation dans lesquelles j’ai introduis le yoga. www.zefirotheatre.fr

Comédienne

Car en 1995 je découvre l’univers du théâtre. Coup de charme : je me forme comme artiste interprète au jeu masqué et au clown. Depuis 2008 j’ai joué dans différents spectacles «  »Candide, de Voltaire », « La tempête, de Shakespeare », « Preuve d’amour, R. Arlt » et « Origines » (que j’ai écrit). Il y a eu des tournées nationales, au Festival d’Avignon, et internationale (USA). Quand mon amour d’enfance pour la danse remonte, j’embrasse le Tango Argentin, ravie de danser à deux pendant deux décennies et jusqu’à la scène avec Preuve d’amour. Puis arrive la danse libre, gaga danse, danse médecine, danse des cinq rythmes, transe chamanique. Quand les arts, les rites et les soins se marient !

Mère de trois enfants (pour la vie). 25 ans de mariage (c’est déjà pas mal!).
Tout ça c’est ma façon de danser la vie 😄